Sleep Duo
Večerní klid: hlava zvolní, spánek přijde
Kompaktní večerní dvojice pro zklidnění a spánkovou hygienu: hořčík v chelátové formě a L-tryptofan s bylinkami (kozlík, mučenka). Snadno zařaditelný rituál po náročném dni s důrazem na šetrnost a pravidelnost.
Po náročném dni je cílem zpomalit a přepnout mysl i tělo do nočního režimu. Sleep Duo na to jde jemně a srozumitelně: hořčík v chelátové formě (bisglycinát) pomáhá uvolnit svaly a podpořit nervovou soustavu, L‑tryptofan doplněný mučenkou a kozlíkem tvoří most k večerní pohodě a usínání. Dvojice, která se nepřetlačuje, ale navazuje — tak, aby se z večera stal klidný rituál.
Související produkty
Jak přípravky užívat během dne?
Večer: hořčík chelát (dávkování dle etikety). Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy; s vitaminem B6 (v produktu) pomáhá ke snížení únavy a vyčerpání.
30–60 minut před spaním: TryptoHerb (1 kapsle, zapít vodou). L‑tryptofan je přirozený prekurzor serotoninu a následně melatoninu; mučenka a kozlík se používají pro duševní rovnováhu, relaxaci a spánek.
Proč to dává smysl společně?
Plynulý přechod do noci: nejprve tělo (hořčík chelát — svaly, nervy, únava), poté mysl (tryptofan + byliny — zklidnění a usínání).
Jasné role bez překryvů: minerální osa pro „uvolnění“ + aminokyselinová a bylinná osa pro večerní pohodu. Dva kroky, které se doplňují a nepletou se do sebe.
Na co si dát pozor?
Tryptofan nekombinujte s antidepresivy ovlivňujícími serotonin (SSRI/MAOI) – vhodné je poradit se s lékařem.
Příjem hořčíku se sčítá napříč dnem (chelát/citrát/malát); držte se etiket a svého režimu.
Večer omezte kofein/energetické nápoje – snižují šanci na klidný spánek.
Tip od lékárníka
Držte stejný večerní čas i o víkendu. Tělo má rádo rytmus: když den co den přijde hořčík a po něm TryptoHerb, spánek si cestu najde snáz. Lehčí večeře a 30 minut odstup před TryptoHerb obvykle zlepší komfort.
Sleep Duo je přirozeně „tichý“ večerní parťák: nejdřív uvolní, potom zklidní. Žádné zkratky — jen dvě srozumitelné osy, které dávají hlavu a patu a vejdou se do vašeho večerního rytmu.