Active Sport & Recovery
Výkon bez stimulantů, chytrá regenerace
Horčík ve formě malátu pro doplnění před výkonem, koenzym Q10 s jídlem jako mito-podpora a silymarin po jídle pro „liver-friendly“ přístup v tréninkových vlocích. Tři jasné osy, které se doplňují - bez zbytečných překryvů.
Trénink, práce, regenerace — Active Sport & Recovery drží tempo bez stimulantů. Ráno hořčík v malátové formě pro svaly a nervový systém, k hlavnímu jídlu koenzym Q10 s vitaminem E a večer po jídle silymarin pro rozumný „liver‑friendly“ přístup. Tři osy, které se doplňují a dávají hlavu a patu.
Jak přípravky užívat během dne?
Ráno/dopoledne: hořčík malát (dle etikety). Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy a spolu s B‑vitaminy ve stravě pomáhá ke snížení únavy a vyčerpání.
K hlavnímu jídlu: koenzym Q10 (1× denně, olejová tobolka) + vitamin E v produktu. Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Večer po jídle: silymarin (ostropestřec). Ostropestřec mariánský se používá pro normální činnost jater a trávení.
Náš tip po zátěži: šumivý hořčík citrát (200 ml) jako doplňkový „recovery“ krok.
Proč to dává smysl společně?
Hořčík (malát) podporuje neuromuskulární rovnováhu — přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy a pomáhá zvládat únavu.
Koenzym Q10 je tělu vlastní lipofilní molekula zapojená do mitochondriálního přenosu elektronů; vitamin E v produktu přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem — praktické v období zátěže.
Silymarin (ostropestřec) směřuje na normální činnost jater a trávení, čímž doplňuje energetickou a ochrannou osu o „liver‑friendly“ přístup.
Výsledkem je funkční trojice bez překryvů: neuromuskulární stabilita, buněčná ochrana a podpora jater — kombinace, která drží výkon i regeneraci v rovnováze.
Na co si dát pozor?
Sčítejte denní příjem hořčíku (malát + případně citrát po zátěži) a držte se etiket.
Pokud užíváte antikoagulancia, buďte opatrní (Q10/silymarin); změny konzultujte s lékařem.
Tip od lékárníka
Po náročnějším dni přidejte večer krátkou „regenerační trojici“: voda, bílkovina + sacharid v malé porci a silymarin po jídle. Hořčík malát si držte denně v první polovině dne — konzistence dělá rozdíl.
Active Sport & Recovery je promyšlený základ pro výkon i návrat do rovnováhy: hořčík malát, Q10 s vitaminem E a silymarin. Jednoduché kroky, které se dají udržet dlouhodobě.